Autoestima ¿Qué es? La autoestima es la visión que tenemos de nosotros mismos. Y es fundamental cuidarla. Vamos a conocer puntos claves para aumentar y mejorar la autoestima, y así reestablecer la percepción que tenemos de nosotros mismos. La autoestima es ese conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser y estar en la vida, hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestra personalidad. Y está muy relacionado con la forma cómo te tratas. De hecho, mi definición de autoestima, está más relacionada con la forma en qué te tratas, te respetas, te tienes en cuenta. En definitiva el amor que tienes por ti mismo. Se suele decir que tenemos: una autoestima alta cuando la percepción que tenemos de nosotros es buena, agradable y nos tratamos con respeto y amor, y una autoestima baja cuando nuestra percepción es negativa, no nos gustamos, incluso llegamos a creer que valemos menos que otras personas y nos menospreciamos constantemente. La realidad es que un porcentaje muy alto de la población tiene un bajo nivel de autoestima. Y esto es algo alarmante porque la autoestima es un aspecto clave que marca nuestra salud emocional, mental e incluso física. Debemos crear una autoestima sólida y cuidar de nosotros mismos si queremos sentirnos emocionalmente sanos y plenos. Sin embargo, desde pequeños, nos enseñaron a mirar antes por los demás que por nosotros mismos. La gran mayoría de personas hemos aprendido a respetar primero las necesidades de los demás y a sentirnos culpables en aquellos casos que anteponíamos nuestras necesidades a las de otras personas. Y cuando, ahora, pensamos en mirar por nosotros, en cuidarnos, en anteponer nuestras necesidades automáticamente se activa en nosotros la creencia de que estamos siendo egocéntricos, egoístas, vanidosos… Esta creencia nos llevó, poco a poco, a desconectarnos de nuestras propias necesidades, a dejar de escucharnos, a negarnos, incluso anularnos; dañando nuestra autoestima al crecer creyendo que cubrir nuestras necesidades era un acto egoísta. Pero la realidad es que la autoestima, o amor hacia uno mismo, nada tiene que ver con el egocentrismo, la arrogancia o el narcisismo. Y es fundamental romper esta tóxica creencia de que tienen relación, para reestablecer y mejorar la autoestima. Autoestima y Egocentrismo. Sus diferencias Como te decía existen grandes diferencias entre una persona egocéntrica y una persona con un alto nivel de autoestima. Diferencias que es importante que conozcas para que comiences derribar falsos mitos y mejorar y aumentar tu autoestima. ¿Quieres conocerlas? Descubre las 6 principales diferencias entre Autoestima y Egocentrismo: Puedes verlas también en este vídeo: Diferencia nº 1 La persona egocéntrica tiene una admiración excesiva y exagerada por sí mismo por su aspecto físico, o por sus dotes o cualidades. La persona con un alto nivel de autoestima es consciente de sus virtudes y también de sus imperfecciones y reconoce cada una de ellas. Diferencia nº 2 La persona egocéntrica necesita todo el tiempo que le presten atención, necesita [...]