El Secreto de la Felicidad, según 10 de las personas más Sabias de la Historia. Son muchos los pensadores que a lo largo de la historia han reflexionado sobre los secretos de la felicidad y cómo conseguirla. Esta claro que el concepto de felicidad es diferente para cada uno de nosotros, pero dentro de esas diferencias personales se hallan muchos puntos en común que podemos tener presentes en nuestra vida para conectar más fácilmente con la Felicidad que en el fondo todos deseamos. Hoy te traigo 10 reflexiones de las personas más importantes de la historia sobre felicidad: 1. Sócrates: “El Secreto de la Felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en el desarrollo de la capacidad para disfrutar de menos”. Para Sócrates la Felicidad no es algo que viene de recompensas o reconocimientos externos, sino del desarrollo de capacidades internas. Es el desarrollar la capacidad de apreciar las pequeñas cosas de la vida la que en realidad te acercan a esa Felicidad anhelada. 2. Aristóteles: “La Felicidad depende de nosotros mismos” Hace más de 2.000 años Aristóteles ya sostenía que todos los seres humanos perseguíamos la Felicidad. Afirmaba que cada uno de nosotros lo hace de una manera diferente, pero de nuevo defendía que la Felicidad no dependía de elementos externos sino de nosotros mismos. 3. Séneca: “Las grandes bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. El sabio se contenta con su suerte, sea cual sea, sin desear lo que no tiene” Séneca no hablaba de resignación cuando decía que el sabio se contenta con su suerte, en realidad se refería a desarrollar la capacidad de apreciar y agradecer las pequeñas cosas que ya se tienen, sin crearnos la necesidad de conseguir lo que no tenemos para ser felices. 4. Epicteto: “La Felicidad sólo puede ser hallada en el interior” Epicteto sigue defendiendo la misma afirmación que sus predecesores. La Felicidad no es algo que se consiga a través de nada exterior sino en el desarrollo de nuestras capacidades interiores. 5. Marco Aurelio: “Muy poco se necesita para hacer una vida feliz; está todo dentro de ti mismo en tu forma de pensar” Marco Aurelio compartía la misma sabiduría. No necesitamos grandes cosas para una vida feliz, no depende de nuestro exterior sino de nuestro interior, de nuestra forma de pensar y ver la vida. 6. John Locke “Los hombres olvidan siempre que la Felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias.” John Locke fue un importante pensador británico que nació en 1632 y que también hablaba sobre esa Felicidad que todo ser humano anhela. Puntualizaba sobre el gran error que cometían la mayoría de personas al creer que la felicidad dependía de sus circunstancias y animaba a dejar de pasarnos la vida buscando la Felicidad en lugares donde no estaba. 7. Friedrich Nietzsche “La Felicidad es el sentimiento de que el poder crece, de que una resistencia [...]

Cada día son más las personas que solo desean ser felices y por el contrario se sienten totalmente infelices y frustradas porque no lo consiguen. Y es que, aunque parezca mentira, es la propia definición que tenemos de felicidad la que nos hace infelices la mayor parte de nuestra vida. En este artículo te quiero hablar de qué es la felicidad y de la necesidad de redefinir nuestro concepto de felicidad si realmente queremos alcanzarla y mantenerla. ¿Qué es la felicidad? Esta es una de las grandes preguntas que ha estado presente a lo largo de nuestra historia. Y en realidad no hay una definición única de felicidad, existen millones de respuestas a esta pregunta. Cada uno de nosotros tienen una definición personal y única de felicidad. Y es fundamental que revisemos esa definición que tenemos asociada a nuestro concepto de felicidad porque de ella va a depender que la encontremos y podamos disfrutarla cada día o que nos pasemos la vida frustrados buscando algo efímero que simplemente no es posible, para ninguno de nosotros, mantener en el tiempo. Como te digo hay multitud de definiciones de qué es la felicidad. Pero dentro de la definición personal que cada uno de nosotros tenemos existen, muy a menudo, 2 características que son precisamente las que nos llevan por definición a no poder mantener la felicidad en nuestras vidas. La Real Academia de la Lengua Española define felicidad: como la ausencia de inconvenientes y tropiezos, o como un estado de grata satisfacción espiritual y física. De un modo o de otro, estas dos definiciones de felicidad son la que la mayoría de nosotros tenemos integradas. Y aquí, directamente, ya nos encontramos con esas 2 características que, nos llevan a que no sea posible mantener la felicidad en nuestras vidas: Por una parte, tenemos de algún modo integrado que la felicidad es la ausencia de inconvenientes, tropiezos y contratiempos. Si tomamos esta definición, de manera consciente o inconsciente, como nuestro referente y guía es obvio que empezaremos con muy mal pie nuestra búsqueda de la felicidad. Nos pasaremos la mayor parte de nuestra vida en la frustración y la desilusión porque es literalmente imposible tener una vida con ausencia de inconvenientes, tropiezos y contratiempos. La vida está llena de tropiezos, de inconvenientes y contratiempos. De retos que nos permiten crecer y evolucionar; y pretender eliminar de tu vida algo que es inherente a ella solo te mantendrá en la lucha y en el esfuerzo por conseguir algo imposible de conseguir. Pero esto no se acaba aquí porque no solo tenemos la idea integrada de que la felicidad es la ausencia de inconvenientes y tropiezos, de que todo salga como esperamos. Sino que también creemos que la felicidad es sentirnos alegres, contentos, positivos y risueños todo el tiempo. Esta es otra característica que muchos de nosotros tenemos inconscientemente integrada, y por supuesto, esto tampoco es algo sostenible en el tiempo. Y, al final, es la propia definición que [...]

Los rituales han acompañado a la humanidad desde el inicio de los tiempos, y es que los rituales tienen un impacto poderosísimo en nuestra psique. En nuestro consciente y en nuestro inconsciente. En este artículo quiero compartirte un poderoso ritual para liberar todo ese peso de experiencias, emociones o heridas que has acumulado durante este año, soltarlas y comenzar el nuevo año sin lastres ni cargas. Se trata de empezar de cero dejando atrás aquello que no te sirve ni aporta a esta nueva etapa que vas a iniciar pero recogiendo lo que sí. En nada dejamos atrás un año cargado de grandes retos, de roturas, de distanciamiento, incertidumbre, miedos, preocupaciones… Sin duda ha sido un año que, en mayor o menor medida, nos ha tocado a todos y es muy posible que en nuestro interior tengamos ese deseo de querer que se acabe, de dejarlo atrás, de no querer saber de él. Sin embargo, cuando nos centramos solo en querer dejarlo atrás, en que desaparezca cuanto antes de nuestras vidas, lejos de llevarnos y sumar los aprendizajes de las experiencias que vivimos, nos lleva a obviar lo mas importante al situarnos solo en la exclusión en la exclusión… Perdiendo con ello los grandes aprendizajes y enseñanzas que podemos obtener de este periodo, de todo aquello que también nos trajo este año o etapa concreta de la vida. Este es un ritual que te invito a realizar en estas fechas o en cualquier momento del año donde desees iniciar una nueva etapa en tu vida recogiendo lo importante de la etapa y liberándote de cualquier peso que cargues de ella. Este maravilloso ritual te va ayudar: Por un lado, a soltar aquello que te pesa de este año (o etapa) que deseas cerrar, liberando aquello que no deseas seguir cargando en el nuevo año que entra (o la nueva etapa que deseas iniciar) Y por otro, honrando y agradeciendo los aprendizajes que este año (o etapa) también te ha traído. Como te digo puedes realizarlo en estas fechas, al final o principio de cada año, o al final o principio de una etapa que desees cerrar para iniciar otra. Se trata de un ritual para cerrar un ciclo e iniciar uno nuevo partiendo de cero. Y como te digo este tipo de rituales o actos simbólicos, no se trata de ningún tema esotérico, es algo que se lleva usando por siglos porque tienen un alto impacto a nivel subconsciente. Los rituales o actos simbólicos como el que te voy a compartir hoy son recursos maravillosos para trabajar a nivel profundo con nuestra psique. ¿Cómo se realiza el ritual? Pues puedes verlo en el vídeo o seguir leyendo para conocerlo: Eso sí, míralo hasta el final, por favor, porque mucha gente realiza rituales de este tipo, pero se salta la parte más importante e imprescindible del ritual. Esta parte final, que, sin duda, desde mi punto de vista, es la parte principal y más poderosa. [...]

Contagiar Felicidad + Noticia Esperada Un estudio realizado por la universidad de Manchester concluyó que el estado de ánimo de las personas puede influir en el estado de ánimo de otros. Este estudio concluyó que la felicidad es un estado emocional contagioso y que relacionarse con personas con elevados estados de ánimo es sin duda el mejor antídoto para mantener el tuyo elevado. De hecho, esto es algo que he compartido en muchos de mis vídeos. Es importantísimo cuidar el entorno del que nos rodeamos y preguntarnos de qué estímulos, pensamientos y emociones estamos alimentando nuestra mente con lo que recibimos del exterior. Cuando hablamos de nuestro entorno no solo hablamos de las personas físicas que tenemos alrededor, sino también de lo que vemos en la televisión, o en Youtube o en Facebook, lo que leemos en redes sociales o en libros. No se trata de algo únicamente físico. Tu entorno más cercano puede ser tremendamente negativo, pero si decides alimentar tu mente a través de vídeos, libros o cursos rodeándote de personas virtuales, por decirlo de alguna manera, con otro tipo de pensamientos elevados, sirve exactamente igual. Así que si tu entorno no es el más propenso para mantener estados de ánimo elevados no te preocupes que tiene solución. Hoy quiero compartir contigo mi inmensa felicidad y quiero darte una maravillosa noticia que muchos de vosotros estabais esperando. Así que haz clic en el play y quédate hasta el final del vídeo para no perdértela o desliza hacia abajo para seguir leyendo. Hoy te voy a hablar de felicidad que contagia. Empezamos. Contagiar Felicidad + Noticia Esperada Como te decía, puede que tu entorno haga que te resulte complicado mantenerte en un estado positivo. La solución está en rodearte de personas a través de otros medios, redes sociales, canales de youtube, libros, películas… Personas virtuales que te inspiren estados de ánimo y pensamientos elevados. Es importantísimo que cuides ese entorno que termina alimentando tu mente. No obstante, en todo esto que te acabo de contar no tenemos que olvidarnos de otra cosa: nuestro estado de ánimo también es contagioso. Nosotros también podemos contagiar a los demás Por lo que te invito a cuidar de él para ser parte de esas personas que contagia el mundo con estados de ánimo elevados. Como te anunciaba, hoy es un día muy especial para mí porque quiero compartir contigo mi inmensa felicidad y contagiarte de ella. Y es que hoy quiero compartir contigo que ya está a la venta mi libro: ¡Despierta! Todo empieza en Ti Estoy súper feliz y agradecida a la editorial por la maquetación tan bonita que han hecho tanto de la portada como de cada una de las páginas. Han cuidado cada detalle, cada palabra y les agradezco de corazón por su trabajo. ¿Te gustaría verlo por dentro? En el vídeo te lo muestro  un poco, pero más adelante te cuento como puedes descargarte el prime capítulo y ver con detalle el índice para saber de [...]

Todos anhelamos la felicidad, sin embargo muchos de nosotros buscamos la felicidad en lugares donde no la vamos a encontrar. “La felicidad no es estar conforme con todo, estar alegre y contento todo el tiempo, estar todo el rato riendo y pasándolo bien, ni que todo en la vida salga como tu deseas. La felicidad es algo que ocurre de la piel para dentro, no de la piel para fuera... es más bien un estado de serenidad y paz interior” Jorge Bucay ¿Qué es la felicidad? Cada uno tenemos una definición distinta, e incluso muchos no sabrían concretar sobre lo que es. La felicidad es un estado de ánimo, una sensación de plenitud que llega desde muy adentro y que cada uno siente de una manera diferente. Pero más allá de cualquier definición, podemos decir que la felicidad es más un estado de paz interior que de alegría. Es un estado que se desarrolla en tu interior, no un estado que aparece como consecuencia de algo exterior. Es una consecuencia de tu propio trabajo interior, de haber conseguido encontrar el equilibrio. Por eso, la paz interior no la encontramos, la creamos. Todos anhelamos alcanzar ese estado de felicidad y paz interior, sin embargo muy pocos acondicionamos el terreno en nuestras vidas para poder cultivar y desarrollar ese estado de serenidad y paz en nuestro interior. Vivimos en un mundo donde el culto al hacer y hacer sin parar ni un segundo nos lleva a vivir en la aceleración constante. Siempre tenemos mil cosas en la mente, innumerables tareas, las obligaciones propias y ajenas, y objetivos que cumplir en el día. Esto hace que terminemos engrandeciendo la multitarea, la actividad y la ocupación. Este culto al hacer y hacer nos lleva a vivir en un estado de actividad casi permanente, no solo de actividad física sino también de actividad mental, forzando a nuestro cuerpo a dar más y más. Esto termina provocando que en muchísimas ocasiones aumente nuestro nivel de estrés y ansiedad, con las consecuencias que eso genera en nuestra salud física, mental y emocional. Este estado de actividad casi permanente, lejos de propiciar que podamos desarrollar ese estado de serenidad y paz interior que nos conecta con la felicidad, origina justo lo contrario: inquietud, intranquilidad, agitación y nerviosismo. Existen diferentes formas para conectar con nuestra felicidad y paz interior, tantas como seres humanos en el planeta. Sin embargo, hay algunos requisitos imprescindibles que debemos incorporar a nuestras vidas para que esa felicidad, serenidad y paz interior pueda desarrollarse y crecer en nosotros. De estos requisitos son de los que te hablo esta semana. Te invito a hacer clic en el vídeo para descubrirlos o seguir leyendo el artículo justo aquí debajo. Tu paz interior – 3 Requisitos imprescindibles para crearla Estos son los requisitos que no deberían faltar si queremos que la paz interior pueda desarrollarse e instalarse en nosotros. Incorpora momentos de quietud en tu día a día Para muchas personas, el [...]