Cómo tener más Disciplina

Cómo Tener más Disciplina Hoy quiero hablarte de 3 claves importantes para entrenar tu disciplina y cumplir tus propósitos La DISCIPLINA es la habilidad de hacer aquello que te has marcado hacer, te apetezca o no hacerlo en ese momento. Es la capacidad de decidir llevar a cabo tus propias intenciones y propósitos independientemente de tu estado emocional de ese momento. Y es imprescindible para que esos propósitos que todos nosotros nos marcamos se materialicen y se conviertan en realidad. Podríamos decir que la disciplina es el puente entre nuestras metas y nuestros verdaderos logros. De hecho la gran mayoría de veces la razón real de que no consigamos aquellas cosas que nos proponemos no es por falta de competencia, talento o inteligencia, sino únicamente por falta de disciplina. Generalmente relacionamos la palabra disciplina con cosas negativas, como esfuerzo, castigo, sacrificio, obligación… y lamentablemente es así! La disciplina requiere de un esfuerzo por nuestra parte, pero tenemos que ir más allá en nuestra visión sobre ella y verla como algo necesario en nuestras vidas, porque sin ella nunca conseguiremos muchos de nuestros propósitos y objetivos. Habitualmente escucho a muchas personas decir que no son disciplinados, pero no es cierto. Todos somos disciplinados, porque no se trata de un rasgo de tu personalidad, se trata de una decisión que con el paso del tiempo se convierte en un hábito. ¿Vas a trabajar cada mañana, te apetezca o no?... ¿sí?... ¡Eres disciplinado! ¿Llevas cada día a tus hijos al colegio te apetezca o no, preparas la comida, te planchas una camisa aunque no te apetezca?... ¡Eres disciplinado! La disciplina es una decisión, no es algo que forma parte de ti. Es una decisión que tomas cada día y todos podemos decidir ser disciplinados, de la misma manera que podemos decidir no serlo. Así que si alguna vez has creído que forma parte de tu personalidad, olvídalo porque no es cierto. Esta capacidad de decidir hacer lo que te has propuesto, es una habilidad que se entrena y en este video te voy a contar 3 claves importantes para entrenarte en ella: Reconoce el esfuerzo En primer lugar, reconoce el esfuerzo que te va a generar conseguir tu objetivo y decide si estas o no dispuesto a realizar ese esfuerzo. Necesitas marcar un objetivo que verdaderamente merezca la pena para ti el esfuerzo que vas a realizar. A pesar de lo que mucha gente cree no necesitas estar motivado todos los días para hacer la acción que tengas que hacer Por ejemplo una acción donde la gran mayoría de nosotros somos muy disciplinados es Ir a trabajar. Cada día nos levantamos para ir a trabajar, pero todos los días no nos levantamos motivados y con ganas de hacerlo,  seria genial pero realmente no nos ocurre y es que no necesitamos una motivación diaria y tener ganas para realizar esa acción de ir a trabajar cada día. Lo que nos hace levantarnos e ir a trabajar a pesar de que no [...]

Cómo tener más Disciplina2018-05-07T08:00:36+02:00

Cómo vencer la pereza

Cómo vencer la pereza. Tres claves para conseguirlo En el vídeo de esta semana te cuento cómo vencer la pereza, cómo evitar que la pereza nos gane la partida cuando nos hemos marcado unos objetivos y unos propósitos. Porque ¿a quién no lo ha pasado que aún teniendo unas metas claras cuando ha llegado el momento de actuar la pereza nos ha impedido ponernos en marcha? Cuando la pereza nos vence un día, no pasa nada. ¡Es lógico que haya días en los que nos cuesta más hacer ciertas cosas! El problema viene cuando el postergar, el dejar para después…se convierte en un hábito. Es entonces cuando esa pereza nos impide avanzar hacia la vida que queremos, nos impide cumplir con los objetivos que nos hemos marcado y alcanzar las metas que nos hemos propuesto. En el vídeo de hoy te cuento tres claves para vencer a la pereza de forma inmediata. ¿Te animas a verlo? Primera clave Empieza a valorar tu tiempo y tu vida. Ya lo decía Buda: “El problema es que crees que tienes Tiempo” Muchas veces, por pereza, pensamos: ¡Mañana lo haré!... Lo dejo ahora y ya lo hago luego. ¿Sabéis lo que estamos haciendo con esta actitud? Estamos desperdiciando el recurso más escaso que tenemos: nuestro tiempo. Ese día, esas horas, esos minutos desaprovechados nunca los vamos a recuperar. ¿Os dais cuenta? Le damos muchísimo valor al dinero, pero no nos damos cuenta que el dinero es algo que se puede reponer, pero el tiempo no y apenas lo valoramos. Por tanto, ¿qué tal si empiezas a valorar tu tiempo? Ten presente siempre que ese tiempo que hayas perdido o estés perdiendo por pereza, nunca lo podrás recuperar, y cuando quieras mirar atrás, ya no podrás hacer nada para que vuelva. Esa pereza, ese ‘luego lo haré’ que pronunciamos con tanta ligereza…poco a poco se está comiendo tú tiempo y, muchas veces, matando tus sueños. Segunda clave Toma conciencia de que tu cerebro siempre va a intentar ahorrar energía. Ante dos opciones: una que no requiere apenas energía y otra que sí que la requiere nuestro cerebro hará todo lo que pueda por escoger la opción que consuma menos energía por nuestra parte. Tu cerebro se preocupa por ahorrar toda la energía que pueda, para así ser más eficiente en sus funciones vitales. Así que ahora que ya conoces cuál es la prioridad de tu mente ¡tienes ventaja! Utilízala para que juegue a tu favor. ¿Cómo? ¡Ponle fácil a tu cerebro la acción que deseas realizar! Y ahora ¡vamos a la última clave para vencer la pereza! Tercera clave Utiliza la Técnica Japonesa Kaizen para superar la pereza ¿Conoces el significado de Kaizen? Es una palabra japonesa formada por Kai que significa cambio y Zen que significa sabiduría. Y te preguntarás, ¿cómo aplicar esta técnica para vencer la pereza y poder crear nuevos hábitos potenciadores en nuestras vidas? Verás, lo primero que has de hacer es fijarte la tarea que quieres realizar [...]

Cómo vencer la pereza2018-03-12T08:00:32+01:00
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