¡Sí!… Tú, yo, todos necesitamos vacaciones mentales por salud mental.
La gran mayoría estamos ya muy cansados y necesitamos desconectar. Pero que no te hagan creer que necesitas días libres o vacaciones para librarte del estrés o para relajarte.
Vivimos en una sociedad muy acelerada, y a veces nos olvidamos de que no somos máquinas, somos HUMANOS.
Nuestra mente y nuestro cuerpo necesitan parar, necesitan pausas… necesitan descansar.
Muchos de nosotros estamos deseando que lleguen las vacaciones para desestresarnos porque creemos que las vacaciones son la solución a nuestro estrés.
Pero a veces, no conseguimos desestresarnos del todo y no nos damos cuenta que realmente lo que necesitamos no son solo unos días libres.
A pesar de lo que te han hecho creer para desestresarte y desconectar no necesitas…
- Ni vacaciones,
- Ni días libres,
- Ni salir de viaje… …
Esas son actividades maravillosas que deberías desear hacer por disfrutar de manera diferente de la vida, pero que no te hagan creer que las necesitas para relajarte y desestresarte.
Para relajarnos y desestresarnos lo único que necesitamos son vacaciones MENTALES.
Esto es lo que de verdad necesitas en tu vida para protegerte del estrés y sentirte más relajado.
Y estas vacaciones te las puedes permitir todos los días. Tengas o no tengas dinero y tengas días libres o tengas que seguir trabajando. Tu mente es tan maravillosa que tan solo necesita unos minutos para beneficiarse de su descanso vacacional.
Está en tu poder darle pequeñas vacaciones a tu mente cuando quieras, porque además lo puedes hacer en cualquier momento y lugar.
Muchos de nosotros creemos que ya descansamos nuestra mente viendo la televisión, leyendo un libro, cogiendo el móvil y entrando en redes sociales o chateando con amigos…
Sin darnos cuenta de que, lejos de estar relajando nuestra mente, le estamos haciendo trabajar más.
¿Sabes qué ocurre?
Que estamos tan condicionados por la aceleración de nuestras vidas, que parar 2 minutos, nos parece una pérdida de tiempo, incluso una irresponsabilidad.
Pensamos: “¿Pero cómo voy a parar 2 minutos con todo lo que tengo que hacer?”
Pues déjame decirte algo:
¡¡¡TU MENTE NECESITA…. PARAR!!!
Y eso no depende de tu jefe, ni de tu pareja, ni de si tienes dinero o no… Sólo depende de ti.
Tú tienes el poder decidir darle dos minutos de vacaciones a tu mente en cualquier momento de tu día.
¡Hazlo!
¡Decídelo!
Deja que el mundo siga su frenético ritmo y (incluso sin que nadie se entere) toma tu propio ritmo interior.
¿Quieres sentirte más tranquilo? ¿Quieres deshacerte del estrés? ¿Ser más eficiente en tu trabajo y tu vida? ¿Ser más productiva?
¡Relaja tu mente!
Dale a tu mente esos 2 minutos de descanso que necesita:
PARA… RESPIRA…
Solo concéntrate en oxigenar tu mente, tus células, tu cuerpo…
Es el momento de descanso de tu mente… ¡Permíteselo!… DESCONECTA Y OXIGÉNALO.
Permítele a tu mente pequeños descansos en tu ajetreado día y te lo agradecerá dándote sensaciones de mayor tranquilidad, relajación, concentración, productividad y eficiencia.
Y cuando lleguen los ansiados días libres o las ansiadas vacaciones, las utilizarás para disfrutar al 100% porque no habrá estrés en tu vida que desestresar.
¡Recuérdalo bien!
Lo que realmente necesitas para desestresarte son vacaciones mentales, y estas suceden cuando tú quieras, en cualquier momento, en cualquier lugar y sin necesidad de gastar ni un céntimo.
No olvides que eres humano, no una máquina; y aunque tu mente te seguirá respondiendo a pesar de no tener sus merecidos descansos, forzándola y exigiéndole más y más no aprovecharás su máximo potencial.
La decisión es tuya
Recuerda… TODO EMPIEZA EN TI.
Aviso: Pronto te traeré un vídeo con una relajación guiada para ayudarte a relajar cuerpo y mente en pocos minutos. ¡Suscríbete al Canal para no perdértelo!
Espero que te haya gustado este artículo, nos vemos la próxima semana con más contenidos.
Un beso,
Nuria.
