¿Conoces la enorme diferencia que hay entre sentir tus emociones y dejarte arrastrar o secuestrar por ellas? Si queremos tener una gestión emocional saludable e inteligente, es fundamental que nos permitamos sentir nuestras emociones, que permitamos que el proceso de la emoción evolucione de manera natural y que no lo bloqueemos. Lo que ocurre cuando intentamos bloquearlo y nos resistimos a ellas es que precisamente las perpetuamos más en nosotros. Y cuando hablo de permitirnos sentir nuestras e …

10 Frases inspiradoras del Filósofo Sócrates para acompañarte en tu Crecimiento Personal ¿Sabías que Sócrates es considerado el primer gran filósofo occidental y el padre de lo que hoy conocemos como coaching? Eso, teniendo en cuenta que Sócrates nació alrededor del año 470 a.C, da que pensar. Se dice que los conocimientos que compartía fueron los que han sentado las bases para la sociedad y el pensamiento actual.  Sócrates nació en Atenas, Grecia, y fue hijo de un albañil y una partera. Como ve …

5 hábitos que perpetúan tus emociones desagradables  Nuestras emociones son el resultado de una liberación de diferentes sustancias químicas en nuestro cuerpo. Una liberación de sustancias que provoca cambios internos en el cuerpo que pueden ser más o menos agradables, dependiendo de la sustancia química asociada a la emoción que estemos experimentando. Ya te he hablado alguna vez de esto en otros vídeos (puedes profundizar más sobre qué son las emociones en este vídeo), pero hoy quiero comparti …

¡Despierta! Todo empieza en Ti ¡Despierta! Todo empieza en Ti. Por favor, despierta y no olvides nunca lo que eres en realidad: un milagro. Aunque ahora estés adormecido y no lo sientas así. Aunque en algún momento de tu vida te hayas perdido en una opinión externa que te haya empequeñecido e incluso te haya llevado a tener una visión tuya de insuficiencia, imperfección y carencia. Eres un milagro, y lo único que tienes que hacer es despertar, abrir los ojos y apreciar que dentro de ti está todo …

Contagiar Felicidad + Noticia Esperada Un estudio realizado por la universidad de Manchester concluyó que el estado de ánimo de las personas puede influir en el estado de ánimo de otros. Este estudio concluyó que la felicidad es un estado emocional contagioso y que relacionarse con personas con elevados estados de ánimo es sin duda el mejor antídoto para mantener el tuyo elevado. De hecho, esto es algo que he compartido en muchos de mis vídeos. Es importantísimo cuidar el entorno del que nos rod …

La espiritualidad y el desarrollo personal van de la mano en las enseñanzas que nos deja el médico, escritor y conferencista Deepak Chopra. Hoy comparto contigo 10 de sus mejores frases para que puedan acompañarte en tu crecimiento. Nacido en 1946 en Nueva Delhi, India, Deepak Chopra es un médico, escritor y conferencista experto en espiritualidad y en el poder de la mente en la curación médica. Autor de obras como La receta de la felicidad, La perfecta salud o El alma del liderazgo, Chopra es t …

El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional. Y aunque a todos nos gustaría vivir una vida de color de rosa, las cosas no son siempre tan fáciles como nos imaginábamos.  Muchas veces nos imaginamos una vida en la que todo lo que experimentamos es positivo y sale bien a la primera, en la que todo lo que nos ocurre está alineado con nuestras expectativas y lo que esperábamos vivir.  Sin embargo, la realidad es que rara vez transcurre así. Todos y …

Todos anhelamos la felicidad, sin embargo muchos de nosotros buscamos la felicidad en lugares donde no la vamos a encontrar. “La felicidad no es estar conforme con todo, estar alegre y contento todo el tiempo, estar todo el rato riendo y pasándolo bien, ni que todo en la vida salga como tu deseas. La felicidad es algo que ocurre de la piel para dentro, no de la piel para fuera… es más bien un estado de serenidad y paz interior” Jorge Bucay ¿Qué es la felicidad? Cada uno tenemos una definición …

3 consejos para recuperar tu poder personal ¿Te imaginas cómo te sentirías si recuperaras todo tu poder personal? Podrías volver a tomar decisiones con seguridad, cumplir cualquier cosa que te propusieras y vivir en un estado de calma mental. La gran mayoría de nosotros, cuando éramos niños, incluso a pesar de que éramos totalmente dependientes de nuestros mayores, nos sentíamos poderosos, fuertes, capaces de todo. Sentíamos que podíamos ser o hacer cualquier cosa: ser astronautas y viajar a la …

10 Frases inspiradoras de El Principito para acompañarte en tu Crecimiento Personal El principito es un libro para niños y para adultos que cuenta la historia de como un pequeño príncipe comprende el valor del amor y la amistad. Las enseñanzas que nos deja esta lectura la convierten en un libro eterno, haciendo que generación tras generación puedan disfrutar de sus maravillosas lecciones. El libro fue publicado en abril de 1943 por el escritor francés Antoine de Saint-Exupéry y desde entonces es …