¿Cambiamos un poco? Hoy te pregunto yo a ti ? Hoy te traigo un post especial. Y es que he intentado trabajar duro durante estos últimos 18 meses para compartir contigo más de 70 videos, aportando en cada uno de ellos mi granito de arena para motivarte, generarte conciencia y darte recursos y herramientas que te  ayuden en tu camino de vida y en tu crecimiento personal. Pero también tengo que reconocerte que estos 18 meses han sido para mí meses de mucho estrés profesional y personal, meses de quitarle mucho tiempo a mis hijos para dedicarlo a compartir todo esto con vosotros. La verdad es que a nivel profesional me siento súper feliz y tengo muchísimas propuestas maravillosas como escribir libros, realizar charlas, conferencias, etc. Pero a nivel personal, necesito parar un poco para reflexionar, descansar y estar con mis hijos. Por eso mismo voy a aprovechar estas próximas semanas para hacerlo y coger fuerzas para estos nuevos proyectos. Pero antes de iniciarme a crecer más a nivel profesional, me encantaría saber si esto que estoy haciendo sirve de verdad para algo. Hoy te pregunto yo a ti. ¿Qué te están aportando mis vídeos? Quiero saber si el tiempo que invierto en hacer todos estos videos te está aportando valor en tu vida diaria y para ello te paso el turno de palabra a ti. Si me escribes y me cuentas tu experiencia, ya sea a través de los comentarios en esta publicación o mandándome un email a contacto@nuriaandreu.com si prefieres preservar tu privacidad, podré saber si todo el trabajo está mereciendo la pena.   Me gustaría que me contaras si estás aplicando estos recursos que comparto contigo y si ya estás notando algunos cambios en ti.  Porque como me habrás escuchado repetir en cada vídeo, sin acción no hay transformación. Para mí el sentido de estos vídeos es ayudaros en vuestra transformación. Me encantaría saber no solo si te están ayudando mis videos, sino concretamente de qué manera te están ayudando. De esta forma me permitirás conocer cómo puedo seguir ayudándote. Necesito saber que estos videos no solo se quedan en mero entretenimiento, si no que va más allá, y que realmente te está aportando valor y te sirve para avanzar en tu vida. No estoy segura de si os poder contestar a todos los que me contéis vuestra historia, pero si me escribes quiero agradecerte desde ya que lo hagas, porque conocer esto es algo muy muy importante para mí y lo valoro enormemente Así que te doy las gracias de antemano por abrirme tu corazón y compartir conmigo eso que llevas dentro,  y me disculpo también por si no puedo contestarte. Lo que si te aseguro es que os leeré a cada uno de vosotros. Como te decía, voy a tomarme unas semanas para descansar y recargar energías, pero espero volver pronto :) ¿Me compartes en qué te están ayudando mis vídeos? Te recuerdo que puedes suscribirte a mi newsletter donde donde además [...]

Críticas destructivas - Cómo evitar que afecten a tu autoestima En el artículo de hoy te doy las claves para lidiar con las críticas destructivas y evitar que disminuyan tu autoestima. En el vídeo te enseño sencillas pautas para salir fortalecido de estas situaciones "No permitas que las críticas destructivas disminuyan tu autoestima"   A ninguna persona le gustan las críticas, ¿verdad? Esto es un hecho que no vamos a poder cambiar porque como seres humanos tenemos grabada la necesidad de pertenencia al grupo Y, siempre, ante una crítica se activa en nuestro subconsciente la alarma de: ¡Cuidado! posible rechazo del grupo... Y esa alarma se traduce en malestar físico en nosotros. Esa es la razón por la que de, forma automática, a todos nos duele, en mayor o menor medida, una crítica. Más aún si se trata de críticas destructivas.   Es muy importante tomar conciencia de esta programación automática que se activa en nosotros cuando recibimos una o varias críticas Porque si no aprendemos a gestionar las críticas adecuadamente pueden convertirse en un obstáculo en nuestras vidas:  disminuyendo nuestra autoestima,  nuestra seguridad en nosotros mismos  incluso paralizándonos e impidiéndonos realizar algunas acciones o decir algunas cosas por miedo a que nos critiquen.   Tenemos que aceptar que por esa programación automática, en general, las críticas que recibamos van a suponer un hecho desagradable para nosotros. Y que, en algunas ocasiones, nos costará algo de trabajo encajar ciertas críticas. En este vídeo te quiero contar qué has de tener en cuenta cuando recibes una crítica para no permitir en ningún caso que te afecte más allá de ese malestar puntual, ni que llegue a dañar nuestra autoestima. Y, por supuesto, para que no permitas nunca que el miedo a las críticas paralicen tu camino en la vida. ¿Te animas a dar este paso? Te invito a que veas el vídeo:     Y ahora, ¡ya sabes! Es tu turno, te toca a ti poner en marcha las claves que te acabo de facilitar.   Espero que este vídeo te haya gustado y te sirva para que ninguna crítica destructiva te afecte a nivel personal ni dañe tu autoestima y también para que aproveches aquellas críticas que te duelen no para hundirte, sino para crecer.     Recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de tu práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo. Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu Constancia que conseguirás hacerlo.   Y como siempre, si te ha gustado el vídeo-artículo de hoy, dale a like y compártelo para poder ayudar a otras personas a afrontar las críticas destructivas y a no permitir que mermen su autoestima.   Ah! Y si aún no lo has hecho Suscríbete al Canal de Youtube para más vídeos que te ayudarán a alcanzar la vida que deseas   También puedes seguirme en mi página de Facebook Recuerda! Todo empieza en ti ¡Qué tengas un feliz día! Un beso

Hoy te traigo 10 frases de Louise Hay para acompañarte en tu Crecimiento Personal.   Louise Hay fue una de las escritoras pioneras de los libros de Autoayuda, murió a los 90 años de edad considerada la impulsora del crecimiento personal.   La filosofía personal de Louise Hay fue forjada por su tormentosa crianza: una niñez y una adolescencia marcada por los malos tratos y el abuso.   Dos de sus libros más conocidos son Usted puede sanar su vida y El poder está en ti. En ambos libros nos refleja gran parte de su filosofía mostrándonos que para avanzar, crecer y fortalecernos tenemos que descubrirnos, conocernos y amarnos como realmente merecemos. En estos libros también nos avisa de lo peligroso que puede ser utilizar mal el poder de nuestros pensamientos y retener emociones dolorosas.   Hoy te traigo 10 Frases de Louise Hay para que, como a mí, también te acompañen en tu Crecimiento Personal:     Espero que te hayan gustado las frases de este mes y como a mi te acompañen en tu crecimiento personal.   ¡Ya están disponibles los Cursos de Todo Empieza en Ti!   Curso Online Autoestima Sólida: El Curso que te permitirá conectar contigo y fortalecer el pilar más importante de tu vida, para desde ahí crear la vida que deseas INFO AQUÍ SOBRE EL CURSO AUTOESTIMA SÓLIDA   Curso Online Confianza Incuestionable: Descubre los secretos para conseguir cualquier propósito que te propongas con una Confianza Incuestionable en Ti. INFO AQUÍ SOBRE EL CURSO CONFIANZA INCUESTIONABLE     Si te ha gustado el artículo, dale a like, compártelo y por supuesto, Suscríbete al Canal de Youtube También puedes seguirme en mi página de Facebook   Recuerda! Todo Empieza en Ti Nos vemos la próxima semana  

En el artículo de hoy te voy a dar 3 claves imprescindibles para convertirte en una persona con una Seguridad y Confianza Incuestionable en Ti   Tener una Confianza Incuestionable es tener la certeza Absoluta de que:   “Tú tienes dentro de ti todo lo que necesitas para superar los desafíos de tu vida”   Para ello necesitas: en primer lugar que Tú también Creas que lo tienes. y en segundo lugar Destapar tu Máximo Potencial.   Hemos de tomar Conciencia de que ya tenemos todo lo que necesitamos para conseguir los Recursos o las Herramientas que nos falta para seguir avanzando.   Hoy te voy a dar 3 claves para que conectes con esa Creencia y destapes tu Máximo Potencial:     Yo tengo la Certeza Absoluta de que tú tienes ya todo lo que necesitas para superar los desafíos de tu vida. ¡Ahora te toca a ti! Te invito a poner en practica las 3 claves del Vídeo y destapes tu máximo potencial   Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este vídeo     Si quieres profundizar en tu trabajo para ganar una Confianza y Seguridad Incuestionable en Ti. Te invito a que te unas al Curso Online Confianza Incuestionable. Un curso donde encontrarás los Recursos y las Herramientas que te permitirán avanzar en tu vida teniendo la Certeza Absoluta que conseguirás tus Propósitos. Mas Información Aquí: https://nuriaandreu.com/confianzaincuestionable/     Recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de tu práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo. Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu Constancia que conseguirás hacerlo.   Y como siempre, si te ha gustado el vídeo-artículo de hoy, dale a like y compártelo para poder ayudar a otras personas a tomar conciencia que ya tienen todo lo que necesitan para superar los obstáculos que se presentan en sus vidas.   Ah! Y si aún no lo has hecho Suscríbete al Canal de Youtube para más vídeos que te ayudarán a alcanzar la vida que deseas   También puedes seguirme en mi página de Facebook O sumarte a los más de 300 alumnos del Curso Online Autoestima Sólida   Recuerda! Todo empieza en ti Nos vemos la próxima semana!

En este artículo quiero hablarte de la importancia del Desapego Emocional y contarte 3 Claves para conseguir el Desapego Emocional   Cuando somos niños forjar una relación de Apego con nuestros padres o cuidadores es imprescindible para un sano desarrollo Emocional y Social. Cuando somos niños, si necesitamos de nuestros padres y cuidadores para sobrevivir y el vínculo de Apego es una necesidad real.   Pero una vez que nos convertirnos en personas adultas e independientes estas relaciones de Apego, lejos de ser beneficiosas para nuestro desarrollo Emocional y Social, pasan a convertirse en la mayor fuente de Sufrimiento del ser Humano.   Nos Apegamos a relaciones ya sean de pareja, familiares, amigos. Nos Apegamos a cosas materiales, como nuestro trabajo, nuestra casa, nuestro coche, nuestro teléfono móvil, e incluso nos apegamos a obtener determinados resultados en la vida,   Ese sentimiento de Apego nos hace creer que, como cuando éramos niños, necesitamos de esas relaciones o cosas para ser feliz, para estar bien o para disfrutar de la vida. Convirtiéndose en gran parte del Sufrimiento que experimentamos, ya que solo pensar en perderlos nos hace sentir que nuestra vida se derrumba por completo, creyendo que ya no podremos ser felices.   Muchas personas creen que el Apego es una consecuencia del Amor y además confundimos muchas veces el Desapego Emocional con la Indiferencia, pero nada mas lejos de la Realidad.   En este vídeo te voy a desmontar estas creencias y te voy a contar 3 claves para conseguir el desapego y la liberación emocional:   Aprende a amar y disfrutar de la vida, de las relaciones con tus seres queridos y de las cosas materiales que te hagan sentir bien alejado o alejada de la dependencia emocional.   Desea, Ama, Quiere y Disfruta de todo lo Maravilloso de tu Vida siempre desde el Desapego y la Liberación Emocional, no desde ese sentimiento que te genera el miedo y la dependencia.   Suelta y Deja Ir aquello que deba marchar   Espero que te haya gustado el vídeo y te haya inspirado de alguna manera.     ¡Ya están disponibles los Cursos de Todo Empieza en Ti!   Curso Online Autoestima Sólida: El Curso que te permitirá conectar contigo y fortalecer el pilar más importante de tu vida, para desde ahí crear la vida que deseas INFO AQUÍ SOBRE EL CURSO AUTOESTIMA SÓLIDA   Curso Online Confianza Incuestionable: Descubre los secretos para conseguir cualquier propósito que te propongas con una Confianza Incuestionable en Ti. INFO AQUÍ SOBRE EL CURSO CONFIANZA INCUESTIONABLE     Si te ha gustado el artículo compártelo y subscríbete a la Newsletter o al Canal de YouTube para no perderte ningún vídeo También puedes seguirme en mi página de Facebook   Recuerda! Todo Empieza en Ti Nos vemos la próxima semana  

En este artículo vas a descubrir los 5 hábitos que te convertirán en una persona con una Mente Positiva.   Si queremos tener una vida positiva es imprescindible que cultivemos una Mente Positiva. Es imprescindible que adoptemos hábitos que nos conviertan en personas con una Actitud Positiva.   Es imposible tener una Vida Positiva con una Mente Negativa, y viceversa.   No son los obstáculos que nos encontramos en el camino los que marcan nuestras vidas. Es nuestra Actitud para hacer frente a esos obstáculos los que la marcan, y es fundamental que nuestra Actitud sea Positiva.   Para ello te voy a contar 5 hábitos que si los entrenas y los incorporas en ti te convertirán en una persona con una Actitud Positiva ante la vida:       Recuerda que una Mente Positiva es una Mente Poderosa y adoptar estos 5 hábitos te ayudaran a crear esa Mente Positiva   ¡Así que ahora te toca a ti! Te invito a poner en práctica estos 5 hábitos Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este vídeo   No olvides que todos los consejos que te traigo requieren de tu práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo. Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu Constancia que conseguirás hacerlo.   Y como siempre, si te ha gustado el vídeo-artículo de hoy, dale a like y compártelo para poder ayudar a otras personas a “Crear una Mente Positiva para vivir una Vida Positiva”   Ah! Y si aún no lo has hecho Suscríbete al Canal de Youtube para más vídeos que te ayudarán a alcanzar la vida que deseas   También puedes seguirme en mi página de Facebook   O sumarte a los más de 300 alumnos del Curso Online Autoestima Sólida y del Curso Online Confianza Incuestionable   Recuerda! Todo empieza en ti Nos vemos la próxima semana!

En este artículo vas a descubrir algunos pasos para Desintoxicar la mente de todo ese ruido mental que no nos hace ningún bien.   Con el ritmo que habitualmente llevamos en nuestras vidas, es muy frecuente que carguemos nuestra mente de muchísimo ruido mental innecesario.   Es muy habitual que carguemos a nuestra mente, por ejemplo, de todas las actividades pendientes que tenemos que realizar. Que la carguemos de preocupaciones, de pensamientos que nos generan estrés y malestar.   Nuestra mente está constantemente recibiendo información de exterior y procesando toda esa información. Y además nosotros mismos la sobrecargamos con información muchísimas veces negativa, saturando nuestra mente, llenando nuestra mente muchas veces de “basura” o "ruido mental" que no nos hace ningún bien y que además nos genera mucho estrés e incluso malestar físico.   En este vídeo te quiero contar 5 estrategias para desintoxicar la mente de toda esa "basura o ruido mental" que no nos beneficia en absoluto:       Estas 5 Estrategias te permitirán Desintoxicar la Mente de toda esa "basura y ruido mental" que cargamos en nuestras ajetreadas vidas       Recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de tu práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo. Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu constancia que conseguirás hacerlo   ¡Así que ahora te toca a ti! Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este vídeo   Y como siempre, si te ha gustado el vídeo-artículo de hoy, dale a me gusta y compártelo para poder ayudar a otras personas a "Desintoxicar su mente de toda esa basura o ruido mental innecesario"   Ah! Y si aún no lo has hecho Suscríbete al Canal de Youtube para más vídeos que te ayudarán a alcanzar la vida que deseas También puedes seguirme en mi página de Facebook O sumarte a los mas de 300 alumnos del Curso Online Autoestima Sólida Recuerda! Todo empieza en ti Nos vemos la próxima semana!

En este artículo quiero hablarte del Poder que tiene la Gratitud para cambiar la manera en la que percibimos nuestras vidas.     Esta semana se cumple un Año del primer vídeo-artículo que lancé. Un Año desde que nació Todo empieza en Ti. Y no he encontrado mejor forma de agradecerte que realizar este vídeo sobre el Poder de la Gratitud.     Muchos estudios ya han demostrado que la Gratitud tiene increíble Beneficios, no solo a nivel emocional, mental y físico, sino que va más allá.     En este vídeo te voy a contar los principales beneficios de practicar de manera consciente Ejercicios de Gratitud cada día:       ¿Imagina cómo cambiaría tu vida si en vez de centrarte en lo que te falta, te centraras en aquello maravilloso que posees?   Agradece por lo que tienes ahora, mientras avanzas hacia aquellas otras cosas que deseas.   Busca mejorar tu vida cada día conectando con el Agradecimiento por lo que tienes ahora, con la Abundancia que ya posees.   Practica el siguiente Ejercicio: Cuando te levantes, durante el día y cuando te acuestes, busca cada día y en cada uno de esos momentos, mínimo 3 cosas por las que estar Agradecido o Agradecida.   Disfruta de los beneficios físicos emocionales y mentales que el agradecimiento tiene para ti. Y camina en tu vida conectado o conectada desde la Abundancia que ya posees para recibir mucha más.   La Gratitud puede cambiar tu vida   Gracias por vuestras constantes muestras de cariño. Gracias por vuestro apoyo y ánimo para continuar cada semana Gracias por este año increíble, donde le habéis dado vida a este precioso proyecto Gracias de corazón por este maravilloso año   ¡INFINITAS GRACIAS!         Todo empieza en ti Nos vemos la próxima semana!   PD: Únete a los mas de 300 alumnos del Curso Online Autoestima Sólida  y conviértete en tu mejor aliado o aliada.  

En este artículo quiero traerte un poquito de luz para esos momentos en los que nosotros mismos nos paralizamos enviándonos el mensaje de "esto es muy difícil"   A todos nos ha pasado alguna vez que hemos querido incorporar algo nuevo a nuestras vidas pero después de intentar incorporar eso a nuestras vidas un par de veces, o incluso alguna vez mas, hemos visto que nos costaba mucho hacerlo y en vez de seguir intentándolo hemos tirado la toalla aún sabiendo que incorporar esos hábitos a nuestras vidas sería muy positivo y muy beneficioso para nosotros.   Pues bien, en este vídeo te quiero mandar el mensaje de que no es eso que quieres incorporar a tu vida lo que es difícil. Con este vídeo quiero que tomes conciencia de que todo en nuestra vida ha sido muy difícil antes de ser muy fácil.       Todas esas cosas que ahora nos parecen tan fáciles y que hacemos de manera automática sin pensar, en su día también fueron muy difíciles para nosotros y, sin embargo, ahora lo hacemos sin realizar ningún tipo de esfuerzo   En el caso de aplicar las herramientas de Crecimiento Personal. No se tratan de las herramientas, no se trata de si eso que estás intentando hacer es fácil o difícil.   Se trata de Tomar conciencia de que es un Proceso de Aprendizaje.   Tomar conciencia de que todo es muy difícil antes de ser muy Fácil.   Que todos aquellos hábitos nuevos que queramos incorporar a nuestras vidas requieren de un periodo de aprendizaje, que necesita su tiempo.   Debemos tomar conciencia que fue a través de nuestra repetición y nuestra constancia que todas esas cosas que ahora nos parecen muy fáciles también fueron muy difíciles en su día pero fue la repetición y la constancia las que las han convertido en fáciles.   Igual que hiciste prácticas para aprender a conducir, coge un momento de tu día para hacer prácticas de aquello nuevo que deseas incorporar.   Nadie ha aprendido en un día, ni en dos, a poner en practica todas las herramientas que te comparto cada semana, todos hemos pasado por ese proceso de aprendizaje y a todos nos ha parecido difícil antes de parecernos fácil.   Así que a partir de ahora, recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de tu práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo. Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu constancia que conseguirás hacerlo   ¡Así que ahora te toca a ti! Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este vídeo   Y si te ha gustado el vídeo-artículo de hoy, dale a me gusta y compártelo para poder ayudar a otras personas a tomar conciencia de que "Todo es muy difícil antes de ser muy fácil"   Ah! Y si aún no lo has hecho Suscríbete al Canal de Youtube para más vídeos que [...]