¿Puedes Reprogramar tu Mente? | ¿Qué es la Reprogramación Mental?
En este artículo quiero hablarte de qué es la Reprogramación Mental; de si es cierto o no que podemos reprogramar nuestras mentes y, en ese caso afirmativo, cómo puede ayudarte eso en tu vida.
Como te he compartido en muchos de mis videos y artículos nuestro cerebro es un órgano increíblemente extraordinario que se encarga de realizar millones de funciones de las que no somos ni siquiera conscientes que realiza cada día.
Este extraordinario órgano, que es nuestro cerebro, está constantemente buscando la manera de ahorrar energía, la manera de ser más eficiente para poder ejecutar esos millones de funciones que realiza.
Y en esa búsqueda de ser más eficiente y ahorrar energía, nuestro cerebro lo que hace es establecer patrones, propuestas de respuestas similares para responder rápida y automáticamente en el menor tiempo posible.
Aquí es donde aparecen nuestros patrones automáticos de respuesta, lo que llamamos programación mental.
Llamamos Programación Mental a todas esos patrones e instrucciones que utiliza tu cerebro para responder a lo que te ocurre en tu día a día sin tener que pensar en cómo responder.
Todos nosotros tenemos distintas secuencias de instrucciones grabadas en nuestros cerebros y son esos programas los que les dicen a tu cerebro cómo tienen que ejecutar su respuesta, como tiene que pensar, creer, sentir y actuar.
La gran mayoría de esos programas se han grabado sin ser conscientes siquiera de ello.
Se han grabado por lo que hemos visto en nuestra familia, de nuestros padres, la sociedad, familiares, amigos…
Y el problema es que muchos de ellos no están alineados con lo que nosotros deseamos.
No porque tu cerebro sea un órgano malvado, por supuesto que no.
Sino porque tu cerebro no procesa en términos de felicidad, procesa solo en términos de utilidad y ahorro de energía.
Esos programas conforman los conjuntos de creencias, pensamientos, valores, emociones, comportamientos o hábitos que hoy se activan de manera automática en ti y muchas veces te llevan a tener pensamientos angustiosos, o responder de formas que en realidad no deseas.
De nuevo, eso no ocurre porque tu cerebro sea malvado NO
Eso ocurre porque, tu cerebro, ha grabado determinados programas que le permiten responder rápidamente, y con eficiencia, aunque a ti te alejen de lo que verdaderamente deseas.
Porque recuerda siempre, tu cerebro no procesa en términos de felicidad sino de ahorro de energía.
Tu cerebro, en su parte inconsciente, no cuestiona, ni valora, solo ejecuta su programación grabada.
En términos científicos todos esos programas mentales son en realidad toda una serie de circuitos o conexiones neuronales que se han ido creando en tu cerebro a lo largo de tu vida.
Se dice que el cerebro de un adulto tiene entre cien y quinientos trillones de conexiones neuronales.
Y lejos de lo que mucha gente piensa, esos programas mentales sí son susceptibles de ser cambiados.
No importa la edad que tengamos, todos tenemos la capacidad de incidir sobre nuestros programas mentales, sobre la estructura de nuestro cerebro.
Esto es lo que se conoce como Reprogramación Mental.
Todos tenemos el poder de cambiar la forma en la que pensamos, nos sentimos o nos comportamos.
Y cuando en coaching o en desarrollo personal hablamos de Reprogramación Mental, nos estamos refiriendo precisamente a crear y reforzar, de forma consciente, las condiciones mentales que te permitan experimentar los pensamientos, las emociones y las acciones más alineadas con aquello que en realidad quieres vivir.
La reprogramación mental consiste en crear nuevas instrucciones para nuestra mente, instrucciones alineadas con la vida que deseamos experimentar, los pensamientos que deseamos tener, las emociones que deseamos sentir y las acciones que deseamos realizar.
Todas las estrategias que os comparto en este blog o en mi canal de YouTube están enfocadas a instalar nuevos programas o patrones más alineados con nuestra felicidad.
Porque recuerda, tu cerebro no procesa en términos de felicidad sino de ahorro de energía. Y si quieres que tu cerebro procese de manera automática en términos de Felicidad para ti, vas a tener que instalarle, de forma consciente, esos patrones o programas que te lleven hacia allí.
¿Cómo comenzar a reprogramar tu mente?
Pues el primer paso para hacerlo es observarte, observar qué programas, pensamientos o creencias tienes, a qué emociones te llevan y cómo te hace responder o actuar todo eso en tu vida.
Nuestros patrones automáticos no están en nuestra mente consciente, sino que están en nuestra mente inconsciente, y es por eso que necesitamos, a través de nuestra auto-observación, hacernos conscientes de esos programas inconscientes.
Así que el primer paso es la auto-observación de nosotros mismos y nuestros sistemas de pensamiento.
Cuando detectes un patrón de pensamientos que te aleja de tu bienestar. No se trata de luchar contra ese programa o patrón.
Se trata de tomar consciencia de él, de observar hacia dónde te está llevando y si no es lo que deseas, decidir instalar uno nuevo.
En este caso decidir, conscientemente, pensar de una manera diferente, crear un nuevo pensamiento diferente.
Al principio esto es algo que vas a tener que hacer de manera consciente, aquí es donde muy posiblemente aparezca este pensamiento que tantos cambios y transformaciones detiene:
El pensamiento de “Esto es muy difícil”.
Por favor, si te detectas teniendo este pensamiento en alguna ocasión en tu vida… Ve a ver este vídeo para salir de él, porque sin duda está frase es una de las que más te impiden avanzar en tu vida.
No olvides nunca que todo es muy difícil antes de ser muy fácil.
Y todos absolutamente todos los patrones que ahora están dirigiendo tu vida de forma automática y sin darte cuenta, tuvieron una etapa donde requirió de tus recursos y atención.
Ten siempre presente que existen dos etapas diferenciadas en la instalación de un nuevo patrón:
La primera etapa requiere de nuestra atención y nuestra voluntad
A través de la repetición de ese nuevo patrón, de nuestra repetición y trabajo diario es que llegamos a la segunda etapa donde el patrón se instala en tu mente inconsciente y aquello que te parecía muy difícil pasa a ser algo que se realiza de manera automática en ti.
Reprogramar tu Mente se trata de abrir tu mente a nuevos pensamientos, nuevas creencias, nuevas formas de ver la vida, nuevas formas de sentir y actuar alineadas, en este caso, no con lo aprendido inconscientemente a lo largo de tu vida, sino con lo que verdaderamente deseas tú.
Esto por supuesto, no es algo que se produzca de la noche a la mañana, necesita de las etapas de instalación y repetición, un trabajo que reprogramará a tu mente hacia programas de crecimiento que te permitan avanzar hacia la vida que realmente deseas.
Recuerda salir del pensamiento esto es muy difícil.
Y si caes en ese pensamiento, mira de nuevo este vídeo y recuerda siempre que todo es muy difícil antes de ser muy fácil.
Es importante que tomes consciencia que ningún vídeo, libro o audio va a reprogramar tu mente, la reprogramación mental necesita de tu acción.
Comienza a dar ese primer paso, comienza a observar tus patrones de pensamiento, a definir cuáles son los patrones de pensamiento que deseas tener y a enfocarte en instalarlos en ti.
En el canal tienes muchos recursos para instalar nuevos patrones, pero no olvides que el primer paso antes de cambiar nada es identificar el patrón que deseas cambiar, y sobre todo, definir el nuevo que deseas instalar.
A partir de ahí es cuando comienza tu trabajo.
Así que te invito a que empieces por aquí.
Este trabajo de reprogramación mental te permitirá avanzar hacia la vida que deseas con el apoyo de tu mente subconsciente, liberándote del desgaste y el esfuerzo, porque tu mente de manera automática te responderá en términos más alienados con tu felicidad; creando una mente que te ayude a vivir en serenidad y a avanzar hacia la vida que deseas.
Un beso
