Todos tenemos claro que, una mente colmada de pensamientos negativos termina llevándonos a la saturación mental, a un desgaste de nuestra energía, a la desconcentración, a la improductividad e incluso en muchísimas ocasiones a la ansiedad; y que es importante tener una Mente Positiva.

Si queremos vivir una vida en calma, serenidad y positividad nuestra mente sí o sí ha de estar alineada con esa calma, serenidad y positividad.

Porque es literalmente imposible tener una vida positiva con una mente negativa, y viceversa.

Tener una mente positiva:

• Te permite tener mayor claridad mental.

Lo cual a su vez te posibilita tener una visión más amplia para tomar decisiones y acciones para avanzar en tu vida.

• Te permite mejorar tu salud física, emocional y mental, y con ello tu energía, tu concentración, tu productividad…

¿Cuántas veces te has sentido cansado físicamente por la constante rumiación de tus pensamientos negativos?

¿Cuántas veces has llegado a tener dolores de cabeza o tensiones en tu cuerpo por estar enganchado a tus preocupaciones?

Tener una mente positiva te permite liberarte del constante estrés que generan los pensamientos negativos.

Y esto, indirectamente, hace que te sientas con mayor energía mejorando tu salud física, emocional y mental.

Una mente positiva te conecta con una visión del mundo donde te enfocas en lo que está en tu mano hacer, te pone en una posición de estar en paz con la vida, con las situaciones que te ocurren y contigo, y desde ahí tienes más energía para actuar.

¿Pero cómo conseguir tener mente positiva? ¿Cómo conseguir alinear tu mente con esa vida positiva?

Solo hay una manera, dirigiendo tu mente hacia esa calma, serenidad y positividad que te comentaba.

Y lo hará en base a lo mismo que has estado haciendo hasta ahora. Si hasta ahora te ha estado dirigiendo hacia la negatividad, continuará dirigiéndote allí hasta que tú la cambies.

No se trata de controlar tus pensamientos. Se trata de Educar a tu mente, se trata de domarla, DIRIGIRLA.

Y para que comiences a hacerlo, hoy quiero compartir contigo 5 consejos para dirigir tu mente hacia una mentalidad positiva.

CONSEJO 1- ELIMINA LAS FUENTES DE NEGATIVIDAD DE TU VIDA.

Antes de empezar a hacer nada más, antes incluso de empezar a dirigir tu mente hacia una mentalidad positiva, es fundamental que detectes y elimines las fuentes de negatividad de tu vida.

No tiene sentido llenarte de recursos, tips o herramientas para sentirte bien, si por otro lado sigues llenando tu mente de malestar, negatividad o angustia.

Te invito a observar tu día a día. ¿Qué fuentes de negatividad hay en ella?

Si no habías hecho este tipo de limpieza antes, te darás cuenta que en tu vida hay muchísimas fuentes de negatividad, muchas de las que no eras ni siquiera consciente.

Detectarás que muchas de esas fuentes de negatividad no vas a poder eliminarlas fácilmente: tal vez un jefe, un familiar, compañeros de trabajo…

En realidad, esas fuentes de negatividad no estarían incluidas aquí.

Esas fuentes que no podemos eliminar tan fácilmente, tienen una función específica en nuestras vidas, son nuestros grandes maestros y están en ella precisamente para que crezcamos. Es desde nuestro crecimiento interior que se transformarán.

Me estoy refiriendo a esas otras muchísimas fuentes de negatividad que están impregnando tu mente cada día y que solo depende de tu decisión eliminarlas.

Revisa tu día desde que te despiertas.

¿Qué programas ves en la televisión?… ¿Qué noticias escuchas?… ¿Qué páginas sigues en redes sociales?… ¿Qué música oyes?

¿Qué estas dejando entrar en tu mente?

Para saber si estás alimentando tu mente de negatividad o positividad solo tienes que escucharte, o mejor dicho sentirte.

¿Con que te están conectando esos programas, esas noticias, esas publicaciones, esas canciones? ¿con estrés, con nerviosismos, con tristeza, con envidia, con insuficiencia, con escasez?

Si es así, elimínalo de tu vida.

Si te está restando y no te está sumando… ¡¡¡elimínalo!!!

¿Te hace sentir bien? ¿Te conecta con bienestar, inspiración, serenidad, fortaleza?… Sigue con ello. En ti está la respuesta. ¡Escúchate!

Antes de incluir nuevas cosas en tu vida, elimina aquello que no te aporta.

Comienza a ver a tu mente como algo sagrado en ti y cuida mucho lo que en tu día a día dejas entrar en el Santuario de tu mente.

Te dejo también los enlaces a estos 2 videos donde te hablo de algunos ladrones de energía que te ayudarán también a detectar esas fuentes de negatividad a eliminar en tu vida.

• 7 ladrones de energía. Cómo identificarlos y evitarlos >>> Aquí
• Descubre el Mayor Ladrón de tu Energía >>> Aquí

CONSEJO 2 – INTRODUCE EL HABITO DEL AGRADECIMIENTO EN TU VIDA.

El segundo consejo para dirigir tu mente hacia una mente positiva es introducir el hábito del agradecimiento en tu vida.

Introduce El Habito Del Agradecimiento En Tu Vida.

Cada día incluso antes de salir de tu cama, tómate unos segundos para dirigir tu mente hacia aquello maravilloso que ya hay en tu vida.

Enfócate en lo que tienes y agradece por ello. Puedes incluso crearte una libreta de gratitud.

Dirigir tu mente hacia el agradecimiento, a recordar todas aquellas razones por las cuales estás agradecida o agradecido, te ayuda a mandar instrucciones a tu mente para que se dirija hacia lo positivo en lugar de lo negativo.

Te dejo también el enlace al vídeo El poder de la gratitud por si quieres profundizar más en la introducción de este maravilloso hábito que tiene el poder de transformar tu vida

CONSEJO 3- CADA DÍA, INDÍCALE A TU MENTE DONDE HA DE DIRIGIRSE.

Estamos muy acostumbrados a dejarnos llevar por nuestra mente. Y este es en realidad el mayor de nuestros problemas, porque como te decía antes:

Si tú no diriges de forma consciente tu mente, ella de forma automática te dirigirá a ti

Necesitas ponerte al mando en tu vida. Comenzar a dirigir tú a tu mente hacia dónde se ha de enfocar y así tener una Mente Positiva.

Para ello es fundamental que cada día definas dónde quieres dirigirte.

¿Qué quieres lograr? ¿cómo decides responder?

Pero no te enfoques en el largo plazo, enfócate en el corto, en pequeños pasos que puedes dar hoy.

¿Qué quieres lograr HOY? ¿cómo decides responder HOY?

Y cuando detectes a tu mente dando vueltas a bucles de pensamientos que no te llevan a ningún lugar. Enganchado a pensamientos relacionados con cosas que ocurrieron en tu pasado o que imaginas puedan ocurrir en tu futuro, y que no te llevan a ningún lugar que te sume:

Dale las gracias a tu mente y recuérdale donde ha de dirigir su atención.

Recuérdale a tu mente donde ha de dirigirse hoy.

Convierte esto en un hábito en tu vida. Algo a hacer cada mañana.

CONSEJO 4 – USA UN LENGUAJE POSITIVO

Es fundamental entender que nuestras palabras, nuestro lenguaje son también unos de los mayores alimentos para nuestra mente.

Cuando usamos un lenguaje negativo, cuando nos instalamos en la queja, tu mente automáticamente se está alimentando de eso también.

Desde ahí tu mente no puede hacer más que enfocarse en lo negativo, en aquello que produce la queja en ti.

Pero esto de la misma manera que te lleva hacia donde no quieres ir, puede dirigirte hacia donde sí. Solo se trata de cambiar el rumbo.

Porque tus palabras, tu lenguaje son unas herramientas maravillosas para cambiar la dirección de tu mente hacia lugres más positivos.

¿Qué has de hacer?

Fácil, utilizar palabras positivas, comenzar a utilizar un lenguaje positivo en tu día a día.

Conviértelo en un juego, y desde ahí repítelo cada día hasta que se convierta en algo habitual en ti.

Sustituye cada queja que detectes (tuya o de otra persona) por un agradecimiento.

Cada palabra negativa o de contracción por una positiva o de expansión.

Suma palabras positivas. Cuantas más palabras positivas y lenguaje positivo uses en tu día a día, más positiva será tu mente también.

CONSEJO 5- AÑADE FUENTES DE POSITIVIDAD EN TU VIDA.

Esto está muy relacionado con el consejo 1 de eliminar fuentes de negatividad en tu vida, pero aquí se trata de hacer lo contrario.

Ocupa aquellos lugares donde has eliminado fuentes de negatividad en tu vida (personas, programas de televisión, páginas de internet, de redes sociales, canciones…) con fuentes de positividad para ti.

Incluye en tu día a día más programas, paginas, libros, personas, canciones, hábitos que te hacen sentir bien, que te conectan con tu bienestar, con tu inspiración, con tu fortaleza…

Así que de la misma manera que es importantísimo eliminar esas fuentes de negatividad que está en tu mano eliminar en tu vida, es importantísimo aumentar las fuentes de positividad en tu vida, para que tu mente se alimente de aquello que deseas sentir.

Estos 5 consejos te permitirán comenzar a cultivar una mente positiva. Alinear tu mente con una nueva mentalidad que te permitirá responder con mayor claridad y serenidad en tu vida.

Así que ahora te toca ponerlos en práctica. Me encantará que me cuentes si ya aplicas algunos de estos consejos y cuáles de ellos vas a comenzar a aplicar.

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Todo empieza en Ti