Cómo aliviar la tristeza – 4 Consejos para aliviarla
Cómo aliviar la tristeza – 4 Consejos para aliviarla ¿Sabías que más de un 20% de las personas sienten una tristeza que no saben explicar? Puede que tú también hayas sentido alguna vez ese tipo de tristeza que te aborda sin una causa aparente. Me refiero a esa sensación que te invade y que no sabes muy bien de dónde llega, pero que lo único a lo que te lleva es a querer aislarte del mundo entero. Hoy quiero hablarte precisamente de eso, de cómo puedes aliviar la tristeza frecuente cuando te abor …
El poder de los hábitos – 3 claves para adoptar hábitos positivos que te favorezcan
El poder de los hábitos – 3 claves para adoptar hábitos positivos que te favorezcan. “Somos el resultado de lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces no es un acto, sino un hábito” (Aristóteles) La mayor parte de nuestra vida funcionamos en piloto automático. De hecho, más del 90% de los comportamientos que tienes cada día no son conscientes, simplemente lo haces porque tienes ese comportamiento automatizado. Se han convertido en un hábito que ejecutas sin pensar y sin apenas darte cu …
10 Frases inspiradoras de Anthony Robbins para acompañarte en tu crecimiento personal
10 Frases inspiradoras de Anthony Robbins para acompañarte en tu crecimiento personal Hoy quiero compartir contigo 10 frases de Tony Robbins que te inspirarán para crear la vida que quieres para ti. Todos en algún momento hemos necesitado motivación. Ya sea para seguir adelante con algún proyecto, para salir de algún momento complicado o para modificar nuestros pensamientos negativos que nos impiden avanzar. En esos momentos, encontrar una persona que nos inspire con sus palabras motivado …
Cómo lograr tus objetivos, 2 errores que no debes cometer
Cómo lograr tus objetivos, 2 errores que no debes cometer ¿Te gustaría saber cómo lograr tus objetivos? Esta semana comparto contigo la fórmula que te ayudará a alcanzar tus metas, evitando 2 errores que no debes cometer si quieres cumplir tu propósito. No cabe duda que todos tenemos metas y objetivos y que muchos de nosotros nos ponemos a trabajar en ello. Pero a veces, los resultados no llegan como esperamos y tiramos la toalla. Probablemente sepas que para cumplir objetivos se necesita consta …
Pensamientos Negativos| Ponlos a raya
Pensamientos Negativos| Ponlos a raya ¿Sabias que cada persona tiene una media de 60.000 pensamientos al día? Imagínatelo un momento: 60.000 asuntos rondando por tu cabeza diariamente, desde el momento en el que abres tus ojos por la mañana hasta el último minuto antes de volverte a dormir. Lo cierto es que la mayoría de estos pensamientos son repetitivos. Asuntos pendientes de resolver, aquello que pasó en el pasado o que queremos que pase en un futuro y también creencias que se activan de mane …
10 Frases inspiradoras de Eckhart Tolle para acompañarte en tu Crecimiento Personal
10 Frases inspiradoras de Eckhart Tolle para acompañarte en tu Crecimiento Personal Uno de los libros más conocidos sobre desarrollo personal es, sin duda, El poder del ahora. De su autor, Eckhart Tolle, es precisamente de quien te quiero hablar hoy. La historia de Eckhart es una demostración de como la resiliencia nos ayuda a diseñar nuestro propio destino. Después de algunos años difíciles, sumergido en una depresión que hasta le llevó a dormir un tiempo en la calle, se reinventó y salió de es …
Mindfulness | Conectar con en el momento presente
MINDFULNESS Conecta con en el momento presente El momento es ahora. Sin embargo, nos pasamos gran parte del día completamente ajenos a nuestro presente, poniéndole atención a lo que pasó o a lo que vendrá. Y mientras eso ocurre, un instante más se desvanece. ¿Cuántas cosas te has perdido por tener la mente en otro lugar? Estoy segura que muchas. Es una de las consecuencias vivir una vida acelerada plagada de estímulos que nos distraen continuamente. Mientras nuestra vida ocurre, nosotros estamos …
Vida Acelerada: ponle freno a la necesidad de llegar a todo
VIDA ACELERADA Ponle Freno a la necesidad de llegar a todo ¿Eres consciente de cómo repercute una Vida Acelerada en tu Salud Física, Emocional y Mental? Hoy quiero proponerte ponerle freno a la vorágine de tu día a día y a esa aceleración que hemos integrado erróneamente como necesaria en nuestras vidas. Quieres llegar a todo. Es más, lo necesitas. Dentro de ti está ese sentimiento de necesitar cumplir con todo y además hacerlo bien y rápido. Cada vez es más común encontrar estilos de vida basad …
¿Cambiamos un poco? Hoy te pregunto yo a ti ?
¿Cambiamos un poco? Hoy te pregunto yo a ti ? Hoy te traigo un post especial. Y es que he intentado trabajar duro durante estos últimos 18 meses para compartir contigo más de 70 videos, aportando en cada uno de ellos mi granito de arena para motivarte, generarte conciencia y darte recursos y herramientas que te ayuden en tu camino de vida y en tu crecimiento personal. Pero también tengo que reconocerte que estos 18 meses han sido para mí meses de mucho estrés profesional y personal, meses de qu …
10 Frases inspiradoras de Nelson Mandela para acompañarte en tu Crecimiento Personal
Hoy quiero compartir contigo 10 frases inspiradoras de Nelson Mandela que te acompañarán en tu Crecimiento Personal. Y es que Mandela tuvo una vida protagonizada por la lucha, en la que detrás de cada caída siempre supo como levantarse. Dicen que de los momentos más duros extraemos los mejores aprendizajes y seguro que las frases que hoy te traigo enriquecerán tu mente. Pero antes, déjame contarte algo de su historia. Nelson Mandela fue uno de los hombres más admirados del mundo. Dedicó su vida …
