Como tratar con personas difíciles. Utilizar la inteligencia emocional.
En este artículo te proporciono las claves para tratar con personas difíciles y te enseño cómo utilizar la inteligencia emocional para desenvolverte ante esas personas tóxicas que nos encontramos en nuestro día a día.
Cuando hablo de personas difíciles, me refiero a ese tipo de personas a las que calificamos como ‘difíciles de tratar’ ya sea porque son autoritarias, chismosas, discutidoras, sabelotodo, quejosas, negativas o personas egoístas que sólo piensan en ellos y se olvidan de las necesidades de los demás.
Es importante que nos demos cuenta cuando somos nosotros esas ‘personas difíciles’, también llamadas personas tóxicas, y nos convertimos en un problema para otras personas. Porque también nos pasa.
Pero la pregunta que todos nos hacemos es, ¿qué podemos hacer cuando nos encontramos con este tipo de persona? ¿Cómo actuamos para evitar que las personas tóxicas nos contagien su malestar y nos acaben amargando el día?
En mi vídeo de hoy te proporciono algunas sencillas claves que te pueden ayudar.
¿Te animas a verlo?
PRIMERA CLAVE
Respira para evitar el contagio
Es muy importante que te des cuenta de inmediato cuando te halles antes este tipo de persona. De esta forma, activarás tu modo consciente y evitarás las respuestas automáticas. Toma conciencia, para y respira de forma relajada.
Mientras respiras…crea una barrera imaginaria como una especie de pantalla de cristal que impida que la energía negativa que trasmite esa persona te alcance. Así, evitarás el contagio emocional.
SEGUNDA CLAVE
Toma conciencia de que la actitud de esa persona no es algo personal contigo
Has de tener siempre presente que aquello que esas personas dicen o hacen tiene muchísimo más que ver con ellas misma que contigo.
Para comprender este extremo, te puede ayudar muchísimo pensar que nosotros, en muchas ocasiones, somos esas personas tóxicas.
¡Y sí! Puede que penséis que vosotros sólo os comportáis como personas difíciles algún día aislado, pero que esa persona lo hace forma habitual. En este caso, te aconsejo que abras los ojos para ver un poco más allá. Si esa persona se comporta así todo los días de su vida es que lo está pasando realmente mal. Y es aquí cuando llegamos al tercer punto.
TERCERA CLAVE
Intenta comprender su mundo interior.
No te estoy pidiendo que justifiques el comportamiento de esa persona difícil sino de que comprendas que detrás de esa actitud realmente hay mucho dolor, creencias, normas, todo un mundo que desconocemos y que es la verdadera la causa de su comportamiento y actitud. Y no podemos exigir a nadie que se comporte de forma diferente, porque a veces simplemente no tiene las herramientas para hacerlo
CUARTA CLAVE
Marca y define tus límites.
No se trata de ponerse a la defensiva, o intentar razonar con esa persona de que su actitud es o no correcta. Se trata de poner límites a ciertos comportamientos que no has de permitir bajo ningún concepto (insultos, gritos, falta de respeto…) De nuevo debes establecer una línea imaginaria entre lo que estás dispuesto a aceptar y lo que no.
Es necesario establecer límites, porque aunque entiendas que hay una causa detrás de ese comportamiento “difícil” nunca hemos de permitir que se superen ciertas barreras de respeto hacia nuestra persona.
Y cuando fijes esos límites no lo hagas desde el ataque sino desde la calma, la madurez y la asertividad. De esta forma, podrás ver qué cosas puedes aceptar, incluso, comprender, y qué cosas no piensas tolerar porque sobrepasan esos límites.
Cuando estableces esos límites evitas encontrarte constantemente con ese tipo de situaciones ante personas tóxicas que, tarde o temprano, pueden acabar dañando tu autoestima.
Espero que estas cuatro claves te ayuden a la hora de enfrentarte en tu día a día con esas personas difíciles o tóxicas sin que acaban dañando tu autoestima.
Pero recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de tu práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo.
¡Así que ahora te toca a ti!
Cuéntame en los comentarios si te ha resultado útil este vídeo y si es así compártelo con tus amigos o conocidos para ayudarlos también a ellos a lidiar con esas personas difíciles que algunos tenemos en nuestras vidas.
Y por supuesto si aún no lo has hecho suscríbete al canal para más videos que te ayudaran a alcanzar la vida que deseas
Todo empieza en ti
Que tengas un feliz día.
Un beso
Nuria, gracias por tan interesante información y por recordarme que es difícil trabajar en una institución hospitalaria y que muchas veces tenemos que respirar profundo e ignorar a personas tóxicas y mas cuando son los jefes porque muchas veces siempre actúan con prepotencia ,enojo y ni se dan cuenta o no aceptan su errores y definitivo siempre traemos un problemita que nos refleja que algo pasa, gracias por los tips, y de hoy en adelante los practicare, bendiciones… :*
Un abrazo :)
Me gusto mucho
Me alegro mucho! Un abrazo
Hola Nuria,
Me gustan mucho tus artículos porque me parecen muy interesantes, útiles y fáciles de aplicar a la vida.
Vivo en Inglaterra y siempre traduzco y/o explico tus artículos a mis compañeros de trabajo, ellos también los encuentran muy útiles y fácil de aplicar a la vida.
Es por esto que quiero agradecerte.
Hasta la próxima y muchas gracias nuevamente.
Cordialmente,
Patricia.
Muchísimas gracias :) me alegra muchísimo que os sirvan :) Un abrazo enorme
Hola Nuria buenas tardes me ha gustado mucho tu video.. Intentaré ponerlo en práctica, lo que si me gustaría comentarte es que entiendo que quien te contesta mal o borde es porque en realidad está limitado por su contexto y creencias… Pero que pasa cuando notas que esas personas te hablan a ti borde… Pero no a las que tiene al lado
Como se puede evitar eso?
Hola Ana!!!… aplicando la 4ª Clave ?
Un abrazo ?
Hola Nuria. Muchas gracias por tus consejos. Mi duda es que siendo yo una persona altamente sensible actuando como una auténtica esponja puedo conseguir protegerme. Intento practicar el imaginar que hay ese cristal que nos separa pero no lo consigo. Me afecta simplemente el gesto q ponen y el tono al atenderme en una tienda o en el médico. Gracias
Hola Coral!
Si Puedes claro que puedes, eso si, no es algo que puedas conseguir de la noche a la mañana, requiere de mucho entrenamiento. De todas formas siempre digo que si sola te estancas busca ayuda externa. Un fuerte abrazo