Borra de tu vida a quien borre tu sonrisa
No es fácil… ¡ya lo sé! Entre esas personas que borran tu sonrisa habrá gente de la que te puedas desprender aunque la decisión sea dolorosa, pero sé que habrán algunas otras personas que no podrás borrarlas tan fácilmente de tu vida. Sin embargo, sí puedes detener el poder que tienen esas personas sobre ti. No permitas que esas personas borren tu sonrisa, no les des ese poder y esa fuerza. Es posible que esas personas te hagan sentir que son mejores que tú, que no eres suficientemente válida (y …
Cómo trascender el miedo
Este artículo corresponde a la 5ª y última parte de esta serie de vídeo artículos de mi intervención en el Congreso Diseña tu vida. Te dejo los enlaces de los dos anteriores vídeos de la serie, te ayudarán a entender este vídeo y te recomiendo verlos si todavía no lo has hecho. ? Video 1 de 5: Qué es lo que realmente te paraliza a la hora de tomar acción Video 2 de 5: La biología del miedo, cómo actúa el miedo en nuestro organismo Video 3 de 5: Cómo consigue tu cerebro paralizarte Video 4 de 5 …
Frases motivadoras para la vida
Hoy te traigo un vídeo artículo muy fresquito con algunas frases inspiradoras, de esas que nos motivan para la vida. 12 frases motivadoras para la vida que espero que disfrutes: “Si el día no te sonríe, sonríele tu a él.” “Aprende a ser Feliz con lo que tienes mientras persigues lo que quieres” “No te rindas, aún estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo.” Mario Benedetti “Fija tus ojos hacia adelante en …
Cómo desmontar tus películas de miedo
En este artículo te invito a reflexionar sobre esas películas de miedo que seguro que te montas muchas veces y que te bloquean cuando aparece el miedo en tu vida. Aprenderemos cómo desmontarlas para que no te afecten. Este artículo corresponde a la 4ª parte de esta serie de vídeo artículos de mi intervención en el Congreso Diseña tu vida. Te dejo los enlaces de los dos anteriores vídeos de la serie, te ayudarán a entender este vídeo y te recomiendo verlos si todavía no lo has hecho. ? Video 1 de …
No subestimes el poder de tus palabras
Las palabras que utilizas son más poderosas de lo que crees. Nunca subestimes tus palabras, no subestimes el poder que tienen sobre ti. Nuestras palabras tienen el poder de crear y el poder de destruir. Las palabras que utilizas habitualmente pueden hacerte sentir dichoso, pleno, confiado o hacerte sentir miserable, frustrado y tremendamente desdichado… ¿Te reconoces diciendo alguna de estas frases? Que tonta soy… Vaya cara tengo hoy… No podría vivir sin ti… ¡¡Cuidado con hacer esto!!! Nunca sub …
Cómo consigue tu cerebro paralizarte
¿Te has preguntado alguna vez por qué nos paralizamos por el miedo? ¿Sabes por qué te cuesta tanto salir de tu zona de confort? Este artículo corresponde a la 3ª parte de esta serie de vídeo artículos de mi intervención en el Congreso Diseña tu vida. Te dejo los enlaces de los dos anteriores vídeos de la serie, te ayudarán a entender este vídeo y te recomiendo verlos si todavía no lo has hecho. ;) Video 1 de 5: Qué es lo que realmente te paraliza a la hora de tomar acción Video 2 de 5: La biolog …
Relajación mental en menos de 5 minutos
Si quieres protegerte de los síntomas del estrés, has de permitirte pequeños descansos en tu día para relajar tu mente. Por eso, en el vídeo de hoy, te traigo una Relajación Guiada para relajar Cuerpo y Mente en menos de 5 minutos. Hacer pequeñas pausas o pequeños descansos en nuestro día es fundamental no solo para protegernos del estrés sino para ser más productivos, más eficientes, tener una mayor concentración y sentirnos más tranquilos y relajados. Deja a un lado esa creencia (si la tienes) …
¿Cómo actúa el miedo en mi organismo?
Hoy te voy a contar qué hay (en realidad) detrás de tus miedos, sobre todo de tu miedo al cambio… Este artículo corresponde a la 2ª parte de mi intervención en el Congreso Diseña tu vida. Si te perdiste el primer vídeo artículo te dejo aquí el enlace para que lo puedas ver: Vídeo 1 de 5: Qué es lo que realmente te paraliza a la hora de tomar acción Si no pudiste ver este evento y quieres acceder a esos más de 40 vídeos que te ayudarán a Diseñar una vida a tu medida, te dejo este enlace donde pue …
Necesito Vacaciones Mentales
¡Sí!… Tú, yo, todos necesitamos vacaciones mentales por salud mental. La gran mayoría estamos ya muy cansados y necesitamos desconectar. Pero que no te hagan creer que necesitas días libres o vacaciones para librarte del estrés o para relajarte. Vivimos en una sociedad muy acelerada, y a veces nos olvidamos de que no somos máquinas, somos HUMANOS. Nuestra mente y nuestro cuerpo necesitan parar, necesitan pausas… necesitan descansar. Muchos de nosotros estamos deseando que lleguen las vacacione …
¿Qué es lo que realmente te paraliza a la hora de tomar acción?
Para superar todas esas cosas que nos bloquean a la hora de tomar acción y conseguir nuestros sueños, lo primero que tienes que hacer es tomar conciencia de qué es realmente aquello que te está paralizando a tomar a acción, qué es aquello que realmente está bloqueando tu avance hacia lo que deseas. Hoy te traigo un artículo diferente. El pasado 10 de junio se realizó un Congreso Online, el Congreso “Diseña tu vida” organizado por Yuvalia y donde participe junto a más de 40 ponentes referentes de …
