7 sabios consejos de vida (Inspirados en la sabiduría Budista)
Sin entrar el aspecto religioso (algo que, la verdad, no conozco… ), he de reconocer que en el budismo he encontrado muchísimas enseñanzas que me han ayudado y me ayudan a ver la vida desde una perspectiva mucho más consciente y conectada. En el vídeo artículo de hoy te he querido traer 7 sabios consejos que te ayudarán a cambiar tu forma de ver la vida según esta filosofía Budista: Consejo Numero 1. Al nacer recibes un cuerpo, puede gustarte o no… Aunque no te guste, será tuyo todo el tiempo q …
7 ladrones de energía. Identifícalos para poder evitarlos
En el artículo de hoy te voy a contar cómo puedes identificar tus ladrones de energía. De esta forma podrás evitarlos y no permitir que roben tu energía. Cuando hablamos de ladrones de energía muchos pensamos automáticamente en personas que de alguna manera nos roban parte de esa energía que tenemos para vivir nuestra vida con vitalidad, positividad, alegría… No sé si la roban o la transforman pero, ¿sabes de lo que estoy hablando, verdad? En primer lugar tenemos que empezar a responsabil …
Cómo aumentar tu autoestima en 5 pasos
¿Qué es la autoestima? Desde que nacemos empezamos a crear una imagen de nosotros mismos en nuestra cabeza. La autoestima es esa percepción que tenemos de nosotros mismos. Podemos tener una autoestima alta cuando la percepción que tenemos de nosotros es buena o agradable y una autoestima baja cuando nuestra percepción es negativa, no nos gustamos, incluso llegamos a creer que somos menos que otras personas… Un gran porcentaje de la población tiene un bajo nivel de autoestima. Pero, ¿cómo es posi …
Comprende la verdadera función de tus emociones
¿Quieres comprender cuál es la función de las emociones y cómo realizar una buena gestión emocional? En el artículo de hoy te voy a hablar de la emociones de una forma muy gráfica para que comprendas más fácilmente qué son en realidad, cuál es su función y qué puedes hacer con ellas. Las emociones son unas mensajeras maravillosas que, sabiendo reconocerlas y escucharlas, nos guían de una forma increíble para vivir la vida que en realidad deseamos vivir. Y tengo que decir que el lema de las emoci …
Miedo al fracaso
Hoy te traigo un artículo y vídeo diferente… Se trata de una pequeña reflexión animada sobre el miedo al fracaso. El miedo al fracaso es un miedo bastante silencioso pero que nos paraliza enormemente a la hora de empezar a dar pasos y tomar acción para conseguir nuestros sueños. Espero que te guste y te inspire: La gran mayoría de nosotros tenemos sueños que nos gustaría cumplir: una relación de pareja, un mejor empleo, una casa más grande, buena salud, libertad financiera, encontrar nuestra paz …
Educación Emocional para niños V: Cómo gestionar el asco en nuestros hijos.
Continuando con nuestra colaboración que has podido seguir las últimas semanas, en la que te hemos trasladado las diferentes emociones en los más pequeños y cómo gestionarlas, hoy Elena y yo venimos a hablarte de la emoción de asco. ¿Quién de nosotros no ha sentido asco a algo alguna vez? Y… ¿qué nos ocurre cuando la sentimos? Normalmente ocurre que necesitamos alejarnos, distanciarnos… Tenemos que ser conscientes que todo el mundo no siente asco hacia las mismas cosas, la sensación de asco es d …
Educación Emocional para niños IV: Cómo ayudar a gestionar el miedo a nuestros hijos
Hoy nos toca hablar de miedos. ¿Quién de nosotros no ha sentido o siente miedo a algo? ¡Todos lo sentimos! Es una emoción importantísima. Gracias al miedo estamos vivos, porque sirve para no actuar temerariamente y actuar con precaución. Sin miedo podríamos correr peligros sin darnos cuenta. Su función es alertarnos y prevenirnos de cualquier peligro y amenaza y mantenernos alejados para asegurar nuestra supervivencia lo máximo posible. Es como una alarma que nos avisa. Podemos sentir miedo por …
Educación Emocional para niños III: Cómo ayudar a nuestros hijos a gestionar la tristeza.
Hoy vamos a hablaros de la tristeza, La tristeza es una emoción que no nos gusta nada ver nuestros hijos ¿verdad? Bueno, ni en nuestros hijos ni en nadie en general. Enseguida intentamos animarlos o quitarle importancia a lo que les ocurre porque queremos evitar que se sientan mal. Y lo hacemos realmente porque pensamos que quitándole importancia podemos ayudarles. Pero realmente cuando hacemos esto no estamos permitiendo a los peques que gestionen su emoción. Lo que estamos haciendo es que mire …
Educación Emocional para niños II: Cómo ayudar a nuestros hijos a gestionar el enfado y la ira
La pregunta que nos hacemos en este segundo artículo de gestión emocional para niños es cómo podemos ayudar a nuestros hijos a gestionar la ira de una forma positiva. Dentro de mi colaboración con Elena de Emociones básicas hoy os hablamos de los enfados, de la ira. Esta emoción lleva de cabeza a los padres… ¿verdad? Además, está emoción, tiene una peculiaridad y es que es una emoción super contagiosa. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a gestionar la ira de manera positiva? Para ello podem …
Educación Emocional para niños I: Cómo fomentar la Alegría
En el artículo de hoy vamos a hablar de la alegría y cómo podemos fomentar esta emoción en nuestros hijos. La alegría es una emoción que nos da fuerza.Además, la alegría tiene la función de liberar las tensiones del cuerpo, lo que nos aporta mayor claridad mental y mayor concentración para realizar cualquier actividad. Cuando estamos alegres tendemos a experimentar una fuerte seguridad en nosotros mismos, somos más conscientes de nuestras habilidades y todo esto nos ayuda a ver el lado positivo …
