El hábito de la queja. Descubre Cómo AFECTA a tu CEREBRO y Cómo EVITARLO
¿Te has parado alguna vez a observar cuánto te quejas en tu día a día?… Te invito a que hagas la prueba: Obsérvate en un día habitual y apunta las veces que te quejas… ¡te aseguro que te sorprenderás! Y es que sin darnos cuenta nos quejamos continuamente. Nos quejamos del tiempo que hace, si llueve porque llueve, si hace calor porque hace calor… Nos quejamos de nuestra pareja, de nuestros amigos, de nuestros padres, de la subida de la luz… Cuando algo no es de nuestro agrado o cuando algo …
5 Claves para Aliviar el dolor emocional y Recuperar tu Equilibrio
Ante una decepción, una ruptura de pareja, un despido, la pérdida de un ser querido… todos casi de forma inevitable sentimos un profundo dolor emocional. Esto es algo totalmente natural, sin embargo, si no tratamos ese dolor correctamente puede llevarnos en ocasiones a un sufrimiento insoportable. Cada uno de nosotros sentimos nuestro dolor emocional de manera muy distinta, y se refleja también de manera muy distinta en nuestro cuerpo disminuyendo nuestra energía, provocándonos incluso dolor fís …
Cómo tener una Mente Positiva
Todos tenemos claro que, una mente colmada de pensamientos negativos termina llevándonos a la saturación mental, a un desgaste de nuestra energía, a la desconcentración, a la improductividad e incluso en muchísimas ocasiones a la ansiedad; y que es importante tener una Mente Positiva. Si queremos vivir una vida en calma, serenidad y positividad nuestra mente sí o sí ha de estar alineada con esa calma, serenidad y positividad. Porque es literalmente imposible tener una vida positiva con una mente …
7 Estrategias para Desactivar tus Pensamientos Negativos.
Se dice que de media una persona tiene 60.000 pensamientos al día y que la gran mayoría de nuestros pensamientos son REPETITIVOS, es decir tenemos los mismos pensamientos que hemos tenido el día anterior, y así día tras día. Y además de repetitivos la gran mayoría de nuestros pensamientos son NEGATIVOS. Estos pensamientos repetitivos, crean conexiones neuronales en nuestro cerebro. Y a su vez estas conexiones, segregan diferentes sustancias químicas en nosotros provocando determinadas sensacione …
El Secreto de la Felicidad
El Secreto de la Felicidad, según 10 de las personas más Sabias de la Historia. Son muchos los pensadores que a lo largo de la historia han reflexionado sobre los secretos de la felicidad y cómo conseguirla. Esta claro que el concepto de felicidad es diferente para cada uno de nosotros, pero dentro de esas diferencias personales se hallan muchos puntos en común que podemos tener presentes en nuestra vida para conectar más fácilmente con la Felicidad que en el fondo todos deseamos. Hoy te traigo …
¿Cuál es la verdadera felicidad?
Cada día son más las personas que solo desean ser felices y por el contrario se sienten totalmente infelices y frustradas porque no lo consiguen. Y es que, aunque parezca mentira, es la propia definición que tenemos de felicidad la que nos hace infelices la mayor parte de nuestra vida. En este artículo te quiero hablar de qué es la felicidad y de la necesidad de redefinir nuestro concepto de felicidad si realmente queremos alcanzarla y mantenerla. ¿Qué es la felicidad? Esta es una de las grandes …
Descubre el Mayor Ladrón de tu Energía y 3 Consejos para Evitarlo
Seguro que ya has escuchado hablar más de una vez de los ladrones de energía.Se refieren a esas personas o cosas que te roban la energía y terminan agotándote mental, emocional e incluso físicamente. De hecho, en mi canal tienes un vídeo donde hablo de 7 de estos ladrones de energía que te interesa conocer. Al final de este artículo te invitaré a verlo para identificar y evitar estos 7 ladrones también. Sin embargo, hay un ladrón de energía del que se habla muy poco, pero sin duda es el peor de …
Descubre la ciencia detrás de la Reprogramación Mental
¿Puedes Reprogramar tu Mente? | ¿Qué es la Reprogramación Mental? En este artículo quiero hablarte de qué es la Reprogramación Mental; de si es cierto o no que podemos reprogramar nuestras mentes y, en ese caso afirmativo, cómo puede ayudarte eso en tu vida. Como te he compartido en muchos de mis videos y artículos nuestro cerebro es un órgano increíblemente extraordinario que se encarga de realizar millones de funciones de las que no somos ni siquiera conscientes que realiza cada día. Este extr …
Cómo parar el Ruido Mental
¿Te has sentido alguna vez sobrecargada o sobrecargado por tus pensamientos? ¿Angustiado, incluso, por los pensamientos automáticos que aparecen en tu mente sin tú quererlo? Es lo que conocemos como Ruido Mental. Y aunque, generalmente, ponemos el foco en nuestras circunstancias, esta es en realidad, nuestra principal causa de estrés. Si te has sentido alguna vez sobrecargado por ese ruido mental incesante o conoces a alguien que le ocurra, quédate hasta el final de este artículo para descubrir …
Ritual de Cierre e Inicio de Etapas
Los rituales han acompañado a la humanidad desde el inicio de los tiempos, y es que los rituales tienen un impacto poderosísimo en nuestra psique. En nuestro consciente y en nuestro inconsciente. En este artículo quiero compartirte un poderoso ritual para liberar todo ese peso de experiencias, emociones o heridas que has acumulado durante este año, soltarlas y comenzar el nuevo año sin lastres ni cargas. Se trata de empezar de cero dejando atrás aquello que no te sirve ni aporta a esta nueva eta …
