¿Te has preguntado alguna vez qué son los pensamientos? ¿Cómo puedes librarte de ellos? ¿Cómo puedes acallarlos? Si es así, este artículo te interesa, porque hoy quiero hablarte de los pensamientos esos grandes protagonistas de nuestra vida, pero en realidad también grandes desconocidos para nosotros. Te has preguntado alguna vez ¿qué son en realidad los pensamientos? Vamos a verlo. Los pensamientos son en realidad una especie de pequeñas tormentas eléctricas que recorren nuestro cerebro y que e …

Amarse a uno mismo ¿Cuántas veces has escuchado hablar de la importancia de esto? Pero, ¿por qué se habla tanto de amarse a uno mismo si en realidad lo que la gran mayoría de personas quieren es que lo amen los demás? Esta es una cuestión que, aunque no se expresa abiertamente, sí está de trasfondo en los pensamientos de muchas personas antes de adentrarse en su trabajo personal. De primeras, generalmente tenemos puesto el foco en el exterior. Tal o cual persona, mi pareja, jefe, amigos, padres, …

Autoestima ¿Qué es? La autoestima es la visión que tenemos de nosotros mismos. Y es fundamental cuidarla. Vamos a conocer puntos claves para aumentar y mejorar la autoestima, y así reestablecer la percepción que tenemos de nosotros mismos. La autoestima es ese conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser y estar en la vida, hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestra personalidad. Y está muy relaciona …

Aristóteles ha sido considerado uno de los Filósofos más importantes de nuestra historia. Sus ideas han inspirado por más de 2.000 años, y su pensamiento sigue vivo hoy en día. Aunque sus frases y tratados tengan más de 2.000 años de antigüedad, aun hoy muchos de ellos siguen vigentes y nos dejan grandes aprendizajes para la vida. En este artículo he seleccionado las 10 frases de Aristóteles imprescindibles para tu crecimiento personal. 1. “El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona” En tod …

Gestionar las emociones. Manejar las emociones de manera saludable no va de lo que tú crees. El error del que te voy a hablar hoy, respecto a la gestión emocional, es un fallo muy generalizado e implantando en nuestra sociedad. De hecho, yo misma tarde mucho tiempo en darme cuenta de que también lo estaba cometiendo, incluso cuando ya estaba formada en este campo del desarrollo personal. Y es que, cuando comenzamos a conocer y comprender las bondades y beneficios del Pensamiento Positivo, es muy …

Sobreponerse a las Adversidades te fortalece-Resiliencia Sobreponerse a las adversidades es una de esas acciones emocionales que vamos a vivir inevitablemente, pero no por ello hemos de dejarnos llevar por reacciones adversas. Podemos afrontarlo de manera consciente y salir fortalecidos mental y emocionalmente. Todos pasamos por momentos difíciles, situaciones dolorosas y por desafíos que nos producen un gran desequilibrio emocional e incluso nos hacen dudar de nosotros mismos. Pero déjame decir …

Lidiar con la Incertidumbre o Preocupación ¿te gustaría una Técnica Poderosa? Hoy te traigo una técnica que te ayudará a lidiar con la incertidumbre, porque estarás de acuerdo conmigo que vivimos en un mundo incierto y cambiante. De hecho, lo hemos vivido en primera persona con la situación del covid. Hemos pasado, en cuestión casi de horas, de tener la “sensación ilusoria” de que teníamos nuestra vida bajo control a una situación donde la incertidumbre es la tónica de nuestro día a día. Y en es …

No sé en qué parte del mundo te encontrarás, pero es muy posible que en este momento estés en periodo de cuarentena. Nadie puede negar que estamos en un momento complicado para todos a nivel mundial. Pero incluso, los momentos complicados podemos aprovecharlos también de manera positiva. Y eso no depende del coronavirus, sino que depende únicamente de nosotros. En nuestra mano está hacer de esta cuarentena, en la que muchos de nosotros estamos, una cuarentena positiva. Muchas personas están preo …

Séneca además de orador, escritor y político, fue uno de los grandes filósofos de nuestra historia. Compartía reflexiones muy profundas que podemos seguir aplicándonos 2.000 años después.Hoy te traigo 10 Frases inspiradoras de Séneca para acompañarte en tu Crecimiento Personal: 1. “No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas.” Séneca ya sabía hace 2.000 años que Todo es muy difícil antes de ser muy fácil y que la única manera de que …

Probablemente ya me habrás escuchado muchísimas veces hablar de la importancia que tiene en nuestras vidas aprender a valorarnos a nosotros mismos. Nuestra calidad de vida, la calidad de las relaciones que tengamos, la forma en la que gestionamos nuestras emociones e, incluso, la calidad de tu salud dependen muchísimo de la valoración que te das a ti mismo, de cómo te tratas y del aprecio y la importancia que te das. Y esta valoración que te das a ti mismo no depende de circunstancias externas, …